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能带给中考考生正能量的15种食品

[   中国教育网   ] 作者:
2018-01-06 15:33:56 |
    科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
 
    能提高孩子学习效率的食品:
 
    白菜:白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松(例如在考试前)。
 
    柠檬:柠檬能使人精力充沛,提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。
 
    有助于孩子集中精力的食品:
 
    海虾:海虾是可为大脑提供营养的美味食品。海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。
 
    核桃:核桃是对付需要长时间集中精力(例如听讲座、开会和上课)的理想食品。
 
    洋葱头:洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。
 
    有助于激发孩子创造力的食品:
 
    生姜:生姜能使人的思路开阔,这主要是它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释,流动更加畅通,向大脑供应更多的氧。经常加生姜对新闻记者、艺术家尤为重要。

责任编辑:大晴子

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